4 Tygodni
16 Treningi
Śr. 15 min
Docelowe obszary: Utrzymać formę, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Styl studia
Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Pared, Silla
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
8
|
9 |
10
|
11
|
12 |
13
|
14 |
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20 |
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
