Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Intermediate Muscle Building Workout

Umiarkowany    4 Tygodni   20 Treningi Śr. 39 min

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Dip Bar, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Weight Plates, Chair

Oj Williams
 		    Dodane przez Oj Williams
Intermediate Muscle Building Workout
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Shock your muscle into growth by rotating this workout with your current routine. This workout hits each major muscle group twice per week. Monday is chest/triceps/shoulders, Tuesday is back/biceps, Wednesday heavy leg routine, Thursday is chest/triceps/shoulders and Friday is back/biceps. This workout is ideal for people stuck on a plateau. The change in routine will shock your muscles and when you change back to your original program your muscles will be shocked again.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 3 Day 3: "Tuesday - Back and Biceps" 4 Day 4: "Wednesday - Legs" 5 Day 5: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 6 Day 6: "Friday - Back and Biceps" 7
8 9 Day 9: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 10 Day 10: "Tuesday - Back and Biceps" 11 Day 11: "Wednesday - Legs" 12 Day 12: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 13 Day 13: "Friday - Back and Biceps" 14
15 16 Day 16: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 17 Day 17: "Tuesday - Back and Biceps" 18 Day 18: "Wednesday - Legs" 19 Day 19: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 20 Day 20: "Friday - Back and Biceps" 21
22 23 Day 23: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 24 Day 24: "Tuesday - Back and Biceps" 25 Day 25: "Wednesday - Legs" 26 Day 26: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 27 Day 27: "Friday - Back and Biceps" 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Myrna Ruelas

Powiązane Programy

Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4 Tygodni, 20 Treningi
Weight Lifting / Complete For Intermediate
Weight Lifting / Complete For Intermediate
8 Tygodni, 32 Treningi
12 Week Full Body Dumbbell Program
12 Week Full Body Dumbbell Program
Budować mięśnie
12 Tygodni, 48 Treningi
Bigger Leaner Stronger
Bigger Leaner Stronger
8 Tygodni, 40 Treningi
Muscle Groups
Muscle Groups
4 Tygodni, 36 Treningi
Maintain And Build Muscle And Loos Fat
Maintain And Build Muscle And Loos Fat
Schudnąć, Budować mięśnie, Utrzymać formę
6 Tygodni, 66 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now