4 Tygodni
16 Treningi
Śr. 4 min
Docelowe obszary: Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Wyzwania fitness, Cardio
Sprzęt: Exercise Mat
 |
Dodane przez 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟 |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 |
14
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 |
28
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
