4 Tygodni
12 Treningi
Śr. 22 min
Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
Sprzęt: Oefenmat
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 | 5 |
6
|
7 |
8
|
9 | 10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
15
|
16 |
17
|
18 | 19 |
20
|
21 |
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
