Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Fondi Su

Umiarkowany    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 30 min

Docelowe obszary: Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę

Sprzęt: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Aurora Geronazzo

Powiązane Programy

Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Wzmocnić dolną część ciała, Poradniki dla początkujących, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Potenziamento Parte Inferiore 2
Potenziamento Parte Inferiore 2
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Fondamenti Addominali II
Fondamenti Addominali II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Niente se non Glutei
Niente se non Glutei
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi
Glutei Brasiliani
Glutei Brasiliani
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Fondazione Addominale I
Fondazione Addominale I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Forte & Snello 2
Forte & Snello 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi