Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Flexion du corps entier

Umiarkowany    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 19 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: Haltères, Boîte ou marche, Banc, Tapis d'exercice, Chaise

Flexion du corps entier
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Ce programme de Flexion du corps entier est conçu pour construire et tonifier les muscles sur une période de 2 semaines. Tu t'engageras à faire quatre entraînements par semaine avec seulement un équipement minimal requis; tu auras besoin d'une paire d'haltères modérés à lourds, d'une boîte ou d'une chaise robuste, et d'un tapis pour certains des exercices au sol. Ces séances d'entraînement de 20 minutes pour tout le corps t'aideront à te sentir fort et en bonne santé, peu importe à quel stade tu te trouves dans ton parcours de fitness. Écoute attentivement les indications audio alors que tu traverses chaque exercice dans ces entraînements. Nos entraîneurs experts t'aideront à te concentrer sur les zones ciblées et t'instruiront sur la façon d'isoler les groupes musculaires spécifiques sur lesquels tu travailles. Flexons ensemble!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Meilleur Flex au Poids du Corps II
Meilleur Flex au Poids du Corps II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Meilleure flexibilité au poids du corps I
Meilleure flexibilité au poids du corps I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Meilleure flexibilité au poids du corps III
Meilleure flexibilité au poids du corps III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Body-builder de talent
Body-builder de talent
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Transformation totale
Transformation totale
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Sculpture de yoga I
Sculpture de yoga I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Physique de plage
Physique de plage
Małe serie, Schudnąć, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Nothing Butt Glutes
Nothing Butt Glutes
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi