Cardio Gimnasio

Intensywny

4 Tygodni

19 Treningi

Śr. 42 min

Docelowe obszary: Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Cardio

Sprzęt: Bicicleta elíptica, Máquina de escalera, Máquina cardio, Cinta de correr, Máquina de remo, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio, Pared

Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów

✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia

✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie

✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny Dostęp do WSZYSTKICH programów
	lub
$9.99 Just This Program

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

La American Heart Association recomienda un mínimo de 30 minutos de cardio moderado a intenso, al menos 5 días a la semana para mantener un corazón saludable. No solo este programa de Gym Cardio te inspirará a usar diferentes máquinas, sino que también quemarás toneladas de calorías, aumentarás tu fuerza en la parte inferior del cuerpo, mejorarás tu núcleo y desarrollarás tu resistencia todo al mismo tiempo. Los entrenamientos se vuelven progresivamente más largos y desafiantes. Si te pierdes un entrenamiento, encaja en cuanto puedas. Puedes usar un monitor de frecuencia cardíaca para rastrear tu nivel de esfuerzo y asegurarte de que te estás esforzando lo suficiente. Necesitarás acceso a las siguientes máquinas: cinta de correr, elíptica, máquina de escaleras y máquina de remo.

Kalendarz

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.