4 Tygodni
17 Treningi
Śr. 13 min
Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Ciężar ciała
Sprzęt: Oefenmat
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7 |
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
15
|
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
