Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Trim. Tight. Tough.

Umiarkowany    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę

Sprzęt: Box oder Stufe, Bank, Hanteln, Übungsmatte

Trim. Tight. Tough.
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Die Workouts in Trim. Tight. Tough sind Kombinationen von allem, von Körpergewichtsübungen bis hin zu Hantelkrafttraining, sowie plyometrischen Boxsprüngen und Cardio-Kickboxen. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, etwas unerwünschtes Gewicht zu verlieren sowie deine Muskeln zu straffen und zu stärken, sodass du dich körperlich und geistig stark fühlst. Du brauchst ein paar Sets von unterschiedlich gewichteten Hanteln, eine Box oder Stufe und eine Bank für diese Workouts. Leg los!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Kai Köllner

Powiązane Programy

Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Stark & Schlank 3
Stark & Schlank 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
Schlank & Straff Bootcamp
Schlank & Straff Bootcamp
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 9 Treningi
Kräftigen und Straffen
Kräftigen und Straffen
Tonizować mięśnie, Małe serie, Ciężar ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę
2 Tygodni, 7 Treningi
Gewichtsverlust 1
Gewichtsverlust 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Pfund Abnahme
10 Pfund Abnahme
Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 21 Treningi