7 Hard

Dla początkujących

1 Tydzień

7 Treningi

Śr. 3 min

Docelowe obszary: Schudnąć

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Melissa L.

Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów

✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia

✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie

✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

1 weigh in , 2 take a progress picture 3, 45 minute hardcore workout 4 gratitude ( read for 15 minutes, take a bath, meditate) 5 second workout ( yoga, walk, stretch) 6 water, 7 stick to your diet whatever you choose

Kalendarz

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

7 Hard

1 weigh in , 2 take a progress picture 3, 45 minute hardcore workout 4 gratitude ( read for 15 minutes, take a bath, meditate) 5 second workout ( yoga, walk, stretch) 6 water, 7 stick to your diet whatever you choose

Aktualnie Zapisany

Powiązane Programy

Workout Trainer PRO+