Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
3 Tygodni
13 Treningi
Śr. 34 min
