Program treningowy o średnim stopniu trudności

30-30

Umiarkowany

1 Dzień

1 Trening

Śr. 5 min

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Steve Holland

Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów

✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia

✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie

✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Kalendarz

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

30-30

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Powiązane Programy

Workout Trainer PRO+