Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Men's Summer Beach Bod

Umiarkowany    3 Tygodni   12 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Wall, Box or Step, Bench

Men's Summer Beach Bod
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Any guys wanna get ripped this summer? Here's your ticket! It's time to pump it up so that you can show it off when you head out to the beach this summer. We've got a full-body workout for you here, focusing on your abs & obliques! Special attention to your biceps, triceps, traps, lats, shoulders, and quads too. This program is comprised of only bodyweight & dumbbell exercises to make it easy to pump iron anywhere...and have the best summer ever!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Pascal Rothe
Martynas Trepekunas
Ryan Shilley
Joseph De La Cruz
Rob M
Glenn Legrone
Harrison Miller

Aktualnie Zapisany

Kim Bluewater Pedersen
Apichai Thavichith
Gary M. Rutter
Otis Sago
Adam Jaroch
Jim Mcguigan

Powiązane Programy

2-Week Total Beach Bod
2-Week Total Beach Bod
Utrzymać formę, Schudnąć, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 12 Treningi
Muscle Beach
Muscle Beach
Budować mięśnie, Na siłowni, Wzmocnić górną część ciała, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

B҉ U҉ R҉ N҉ & F҉ I҉ R҉ M҉ ♨️
B҉ U҉ R҉ N҉ & F҉ I҉ R҉ M҉ ♨️
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness
3 Tygodni, 8 Treningi