6 Dni
17 Treningi
Śr. 16 min
Sprzęt: Exercise Mat, Chair, Wall, Treadmill, Foam Roller
 |
Dodane przez Michael R. |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+2 more
|
3
+2 more
|
4
+1 more
|
5
+2 more
|
6
+2 more
|
7
+2 more
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Znajdź program
