Program treningowy o średnim stopniu trudności

Get Strong Week 4

Umiarkowany

5 Dni

3 Treningi

Śr. 31 min

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Maxx 💥.

Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów

✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia

✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie

✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Kalendarz

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Get Strong Week 4

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Powiązane Programy

Workout Trainer PRO+