5 Tygodni
27 Treningi
Śr. 4 min
Sprzęt: No Equipment
 |
Dodane przez Andrea R. |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
