Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Plank Challenge Beginner

Dla początkujących    2 Tygodni   14 Treningi Śr. 3 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Wyzwania fitness, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat

Frank Roodenburg
 		    Dodane przez Frank Roodenburg
Plank Challenge Beginner
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Van beginner tot gevorderde. Ter voorbereiding op de 30 dagen dynamische plank challenge. Check op https://franksport.nl/dagelijks-planken/ wat dit voor je kan betekenen.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Dag 1:14 Dynamic Plank Challenge" 2 Day 2: "Dag 2:14 Dynamic Plank Challenge" 3 Day 3: "Dag 3:14 Dynamic Plank Challenge" 4 Day 4: "Dag 4:14 Dynamic Plank Challenge" 5 Day 5: "Dag 5:14 Dynamic Plank Challenge" 6 Day 6: "Dag 6:14 Dynamic Plank Challenge" 7 Day 7: "Dag 7:14 Dynamic Plank Challenge"
8 Day 8: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 9 Day 9: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 10 Day 10: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 11 Day 11: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 12 Day 12: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 13 Day 13: "Week 2 Dynamic Plank Challenge" 14 Day 14: "Week 2 Dynamic Plank Challenge"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Eo 4wellness
Kris Drummond

Aktualnie Zapisany

Trisha Tumlinson
Mark Tosti

Powiązane Programy

30 Dagen Dynamisch Planken Challenge
30 Dagen Dynamisch Planken Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Wyzwania fitness, Darmowe
1 Dzień, 1 Trening
30 Days Plank Challenge
30 Days Plank Challenge
5 Tygodni, 30 Treningi
Plank
Plank
4 Tygodni, 20 Treningi
Planks To Da CORE!
Planks To Da CORE!
5 Tygodni, 30 Treningi
5 Minute Plank Challenge
5 Minute Plank Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Popraw wytrzymałość, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
2 Tygodni, 9 Treningi