Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Intro HIIT Training

Dla początkujących    4 Tygodni   14 Treningi Śr. 10 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Cardio, Poradniki dla początkujących

Sprzęt: Mancuernas, Silla, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

Intro HIIT Training
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

El entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una gran manera de quemar grasa y preparar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa deberías completar todos los ejercicios en el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena. En este programa obtendrás entrenamientos de estilo Tabata y ejercicios de entrenamiento de circuito, que son buenos para complementar tu rutina de ejercicios, o por sí solos, si vas mal de tiempo. Lo único que necesitas para este programa son un par de mancuernas. ¡Prepárate para quemar calorías con este programa de Introducción HIIT!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Paco Martinez
Victor Osorio
Pablo Noguerón
Adri Vilalta
Hilda Marca
Marco Reascos
Irina Jurado
Mauricio Liy

Aktualnie Zapisany

Ana Martinez
Noris Vargas Garciaguirre
Cecy Paz
Daniel Fuente Hernández
Elena López Medina
Ana Maria Vizcaino
Carlos Herrera
Gonzalo Avila

Powiązane Programy

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
HIIT total
HIIT total
Schudnąć, Cardio, Specjalność
4 Tygodni, 13 Treningi
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 8 Treningi
Intervalos Máximos
Intervalos Máximos
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 7 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Diosa en bikini
Diosa en bikini
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 12 Treningi
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Schudnąć
4 Tygodni, 12 Treningi