4 Tygodni
8 Treningi
Śr. 23 min
Sprzęt: Elliptical, Stability Ball, Wall
 |
Dodane przez Patrique Moraes De Sá |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7 |
| 8 | 9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
| 15 |
16
|
17 | 18 | 19 |
20
|
21 |
| 22 | 23 | 24 |
25
|
26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
