Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

21 Day Shred

Umiarkowany    3 Tygodni   18 Treningi Śr. 34 min

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Chair, Barbell, Pull Up Bar, Treadmill, Wall

George Akkawi
 		    Dodane przez George Akkawi
21 Day Shred
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This 3 week fat burning cycle focuses on lowcarb food choices and hardcore workouts that restrict rest between sets, finishing with intense 15 minute cardio sessions.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "21DS - Lower Body - Workout A" 2 Day 2: "21DS - Upper Body - Workout A" 3 Day 3: "21DS - Cardio" 4 Day 4: "21DS - Lower Body - Workout B" 5 Day 5: "21DS - Cardio" 6 Day 6: "21DS - Upper Body - Workout B" 7
8 Day 8: "21DS - Lower Body - Workout A" 9 Day 9: "21DS - Upper Body - Workout A" 10 Day 10: "21DS - Cardio" 11 Day 11: "21DS - Lower Body - Workout B" 12 Day 12: "21DS - Cardio" 13 Day 13: "21DS - Upper Body - Workout B" 14
15 Day 15: "21DS - Lower Body - Workout A" 16 Day 16: "21DS - Upper Body - Workout A" 17 Day 17: "21DS - Cardio" 18 Day 18: "21DS - Lower Body - Workout B" 19 Day 19: "21DS - Cardio" 20 Day 20: "21DS - Upper Body - Workout B" 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

George Akkawi

Powiązane Programy

Full body Shred
Full body Shred
6 Dni, 6 Treningi
Shred Training Program 1-4
Shred Training Program 1-4
4 Tygodni, 22 Treningi
Vitality Shred
Vitality Shred
3 Tygodni, 15 Treningi
Vitality Shred
Vitality Shred
3 Tygodni, 15 Treningi
Shredded
Shredded
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
3 Tygodni, 14 Treningi
HR12WEEK 4.0 № 3️⃣
HR12WEEK 4.0 № 3️⃣
3 Tygodni, 10 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now