4 Tygodni
9 Treningi
Śr. 19 min
Sprzęt: No Equipment
 |
Dodane przez Ithamar Sagy |
Aby rozpocząć ten program, zaloguj się lub zarejestruj.
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 | 5 |
6
|
7 |
| 8 | 9 | 10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17 | 18 | 19 |
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
