Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Condition and Endurance Training Program

Intensywny    4 Tygodni   22 Treningi Śr. 17 min

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine

Condition and Endurance Training Program
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

4 weeks. Circuit training requires body weight, Equipment and free weights. Intermediate-Advanced knowledge.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 4 Day 4: "Arms and Shoulders" 5 Day 5: "Double Pyramid" 6 Day 6: "Chest and Back" 7 Day 7: "Crossfit Conditioning"
8 9 Day 9: "Arms and Shoulders" 10 Day 10: "Double Pyramid" 11 Day 11: "Chest and Back" 12 Day 12: "Crossfit Burner" 13 Day 13: "Legs" 14 Day 14: "Crossfit Conditioning"
15 16 Day 16: "Double Pyramid" 17 Day 17: "Chest and Back" 18 Day 18: "Crossfit Burner" 19 Day 19: "Legs" 20 Day 20: "Crossfit Conditioning" 21 Day 21: "Arms and Shoulders"
22 23 Day 23: "Legs" 24 Day 24: "Crossfit Burner" 25 Day 25: "Arms and Shoulders" 26 Day 26: "Double Pyramid" 27 Day 27: "Chest and Back" 28 Day 28: "Crossfit Conditioning"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗠𝗘𝗧𝗖𝗢𝗡 🐺💥💣 TEAM WOLVERINE ⭐HS
𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗠𝗘𝗧𝗖𝗢𝗡 🐺💥💣 TEAM WOLVERINE ⭐HS
Popraw wytrzymałość, Niski wpływ, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
Plyometrics +++
Plyometrics +++
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Heather Robertson's HR12Week 5.0
Heather Robertson's HR12Week 5.0
Budować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić mięśnie brzucha, Na siłowni, Darmowe
12 Tygodni, 60 Treningi
Total Transformation
Total Transformation
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Gym Cardio
Gym Cardio
Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Cardio
4 Tygodni, 19 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now