4 Tygodni
10 Treningi
Śr. 13 min
Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Bench
 |
Dodane przez Nadja T. |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
|
22
|
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
