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Członek

Antoine Gignoux

6 Obserwujący · 1 Obserwuje

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Recent Updates

Antoine Gignoux
30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Jazda po drodze:
Cycling
Type: Jazda po drodze
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 godz. 15 min
Średnie tempo na milę: 2:49
Parfait
Antoine Gignoux
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.73 lbs
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
Antoine Gignoux
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Zjazd na nartach poza trasą:
Skiing
Type: Narciarstwo pozatrasowe
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 godziny
Średnie tempo na milę: 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
Antoine Gignoux
07 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Zjazd na nartach poza trasą:
Skiing
Type: Narciarstwo pozatrasowe
Difficulty: Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 godziny
Średnie tempo na milę: 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
Antoine Gignoux
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a biegaj:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 minuty
Średnie tempo na milę: 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
Antoine Gignoux
24 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Zjazd na nartach poza trasą:
Skiing
Type: Narciarstwo pozatrasowe
Difficulty: Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 godziny
Średnie tempo na milę: 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
and 1 more »
Antoine Gignoux
31 Dec
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Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
Wysokość skoku: 9251.97 feet
Duration: 56 sekundy
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
Antoine Gignoux
30 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Zjazd na nartach poza trasą:
Skiing
Type: Narciarstwo pozatrasowe
Difficulty: Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 godziny
Średnie tempo na milę: 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
and 1 more »
Antoine Gignoux
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Zjazd na nartach poza trasą:
Skiing
Type: Narciarstwo pozatrasowe
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 godziny
Średnie tempo na milę: 12:04
Beau
and 1 more »
Antoine Gignoux
20 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Bieg po drodze i szlaku:
Running
Type: Bieg po drodze i terenie
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 minuty
Średnie tempo na milę: 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
and 2 more »
Antoine Gignoux
19 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Bieg po drodze i szlaku:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 min 9 sek
Średnie tempo na milę: 10:30
Montaud. Très tranquille.
Antoine Gignoux
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a Bieg terenowy:
Running
Type: Bieg terenowy
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 minuty
Średnie tempo na milę: 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
Antoine Gignoux
12 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Bieg po drodze i szlaku:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 min 26 sek
Średnie tempo na milę: 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a jazda:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 godziny
Średnie tempo na milę: 4:08
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
paź 29 - 30 2011
Activities:
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
Antoine Gignoux
04 Nov
Antoine Gignoux added a location:
Sainte-maxime in France
Antoine Gignoux
16 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Jazda na rowerze górskim:
Cycling
Type: Kolarstwo górskie
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 godzina
Średnie tempo na milę: 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
and 1 more »
Antoine Gignoux
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Bieg po drodze i szlaku:
Running
Type: Bieg po drodze i terenie
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 minuty
Średnie tempo na milę: 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
Antoine Gignoux
04 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Jazda po drodze:
Cycling
Type: Jazda po drodze
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 godz. 22 min
Średnie tempo na milę: 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
Antoine Gignoux
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
paź 1 - 2 2011
Activities:
Antoine Gignoux
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
Antoine Gignoux
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Bieg terenowy:
Running
Type: Bieg terenowy
Distance: 2.49 mi
Time: 22 minuty
Średnie tempo na milę: 8:51
Un tour de parc en reprise de running
Antoine Gignoux
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
Antoine Gignoux
06 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
Antoine Gignoux
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Jazda na rowerze górskim:
Cycling
Type: Kolarstwo górskie
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 minuty
Średnie tempo na milę: 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
Antoine Gignoux
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Jazda po drodze:
Cycling
Type: Jazda po drodze
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 godz. 20 min 9 sek
Średnie tempo na milę: 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
Antoine Gignoux
24 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Bieg terenowy:
Running
Type: Bieg terenowy
Distance: 2.17 mi
Time: 19 minuty
Średnie tempo na milę: 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
and 1 more »
Antoine Gignoux
11 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Jazda na rowerze górskim:
Cycling
Type: Kolarstwo górskie
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 minuty
Średnie tempo na milę: 6:02
Petit tour jeudi
and 1 more »
Antoine Gignoux
03 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Jazda na rowerze górskim:
Cycling
Type: Kolarstwo górskie
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 godz. 30 min
Średnie tempo na milę: 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
Antoine Gignoux
23 Aug
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Jazda po drodze:
Cycling
Type: Jazda po drodze
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 godziny
Średnie tempo na milę: 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)
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