How to do: Prone Alternating Leg Lifts

Place hands under your forehead, lift low abs away from floor, and lift right leg up keeping knee straight and pelvis on the floor. Then switch legs and continue alternating

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lift Holds

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Pilates Swimming

Treningi tego użytkownika

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 min 30 sek, Intensywny

Placeholder

12 min 20 sek, Umiarkowany

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 minuty, Intensywny

Basics

7 minuty, Dla początkujących

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń