How to do: Omgekeerde Tafel Top

Begin zittend. Plaats je handen achter je heupen, schouderbreedte uit elkaar en vingertoppen wijzend naar je voeten. Adem in en druk stevig in je handen en voeten. Til je heupen op terwijl je je ellebogen strekt. Kijk omhoog en achteruit terwijl je een paar diepe ademhalingen neemt voordat je weer omlaag gaat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Wielhouding

Makkelijke Brugverhogingen

T's

Opwaartse Groet

Staande Achterwaartse Buiging

Y-T-A

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Ćwiczenia na te same mięśnie

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa