Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Lijk

Wymagany sprzęt: Oefenmat

Kategorie: Afkoele, Yoga

Opis

Ga gewoon plat op je rug liggen, met je voeten en handen gespreid. Draai je handpalmen omhoog en plaats je dijen, knieën en tenen iets naar buiten. Ontspan en adem diep.

Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

Simply lie flat on your back, feet and hands spread apart.

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Focus on relaxing, calm yourself and think tranquil thoughts.

Podobne ćwiczenia

Tafelblad

Tafelblad

Schouder Stand

Schouder Stand

Yoga Brug

Yoga Brug

Savasana voor Onderrug

Savasana voor Onderrug

Liggende Savasana

Liggende Savasana

Vaste Stevige Houding

Vaste Stevige Houding

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa