How to do: 왼쪽 낮은 킥 백

손과 무릎 위에 서서 시작하세요. 어깨가 손 위에 오도록 합니다. 오른손을 바닥에 두고 몸통을 왼쪽으로 열고 왼쪽 다리를 옆으로 뻗습니다. 왼손을 엉덩이에 얹습니다. 왼쪽 다리를 바닥에서 들어올리면서 왼쪽 발가락을 앞으로 향하게 합니다. 잠시 멈추고, 숨을 내쉬면서 가능한 한 뒤로 뻗으려고 노력하세요. 부드럽게 다리를 뒤로 차서 중립 위치로 돌아가고 반복하세요.

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