How to do: Thoracic Extension Mobility

• Place your foam roller on the floor and take a kneeling four point position with your wrists on the foam roll in front of you. • Roll the foam roll forward by stretching your spine and lowering your chest towards the floor. • buttock on heels

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Seated Thoracic Extension

Spine Stretch Forward

Lats Foam Roll

T-Spine Mobilizations

Knee squeeze

Long Foam Roller Back Rolls

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Deep Neck Flexors

Curl Up/Down In Quadruped

Pure Rotation In Quadruped

Double Arm Lift

Pectoralis Minor Stretch

Elastic Row

Row and external rotation

Iso. retraction/elongation

Lat Elbow Reach

Treningi tego użytkownika

Evening Stretching - Full

6 min 59 sek, Dla początkujących

Morning - Physio

7 min 16 sek, Dla początkujących

Evening - Physio (Old)

4 min 29 sek, Dla początkujących

Me And Bruce - Evening

18 min 10 sek, Dla początkujących

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń