How to do: Standing Hamstring Curl

1) Step into loop band; stand on L side of band with L foot. 2) Place R side of band around R ankle. 3) Stand tall – engage core; squeeze knees together. 4) Begin with a deep breath – exhale and lift R heel toward R buttock. 5) Inhale and return to start with control. 6) Repeat for desired number of reps, switch to L ankle.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Standing Hamstring Curl

Standing Hamstrings Curl With Bands

Standing Right Hamstring Curl

Standing Hamstrings Curl With Bands

Banded Hamstring Curls

Hamstring Curls With Band

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

SB Tabletop Bridge

Single Knee Tuck

Log Roll

Ab wheel

Log roll single leg

Lat Pulldown

SB Side Crunch

Side Plank w Leg Lift

SB Walkout

Treningi tego użytkownika

Core 2-1

10 min 42 sek, Umiarkowany

Anatomical Adaptation-1

4 min 11 sek, Umiarkowany

Core 1

11 min 50 sek, Umiarkowany

Glute Band

6 min 20 sek, Umiarkowany

Anatomical Adaptation-2

4 min 49 sek, Umiarkowany

Strength 1

5 min 2 sek, Umiarkowany

strength-Core-Run strength

7 min 26 sek, Umiarkowany

30 min Lower Body

12 min 20 sek, Umiarkowany

PT1 (strength)

7 min 2 sek, Umiarkowany