How to do: Plank-to-knee Taps

From a full Plank, shift back and pike hips as you lift your right hand to tap your left shin. Return to high Plank and repeat with opposite side. Move through this exercise as quickly as possible whilst maintaining correct form.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Thigh Taps

Plank Hip Taps

Left Hand To Right Knee High Plank

3 Point Knee Tap

Plank knee taps

Right Hand To Left Knee High Plank -

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Donkey Kicks

Single-leg Deadlift (Left)

Single-leg Deadlift (Right)

Fast Bicep Curls

Push Climber

Full Tricep Dips

Lunge Pulses

Frog Sit

Ass-to-Grass Squat Hold

Treningi tego użytkownika

Legs-On-Fire

20 minuty, Intensywny

Core Control

27 min 30 sek, Intensywny

Leg Up!

13 min 20 sek, Intensywny

Leg & Abs Cardio

30 min 15 sek, Intensywny

Workout With Three #1

13 min 30 sek, Umiarkowany

Workout With Three #2

13 min 30 sek, Intensywny

Workout With Three #3

8 min 15 sek, Umiarkowany

Working With Three #4

14 minuty, Umiarkowany

Workout With Three #5

11 min 40 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń