How to do: Seated Forward Fold

Sit on the ground, back straight, legs together and stretched out in front of you. Flex feet (keeping them active) and bend forward from hips, reaching for toes (or as far as feels comfortable) with hands. Hold for 25 seconds.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Wide Leg Forward Fold

Wide Leg Forward Fold Preparation

Seated Forward Bend On Chair

Seated Forward Bend

Stretching Pose

Frog Stretch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Decline Push-Ups

Kick Lunges

Full Body Warmup

8 Corners ( The Neck Mobilization)

8 Corners Neck Mobilization

Side Lying Reach

Shoulder Clocks

Hip Rotators ( Supine 90/90)

90/90 Rotational Sit-Up

Treningi tego użytkownika

Calisthenics

13 min 26 sek, Umiarkowany

Full Body Warmup

17 minuty, Umiarkowany

Wake Up Like An Animal

4 min 45 sek, Umiarkowany

Evening Stretch Routine

3 min 20 sek, Umiarkowany

Office Stretches And Eye Exercices

11 min 32 sek, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Post Work-out Stretches 1

8 min 40 sek, Umiarkowany

Post Work-out Stretches 2

8 min 40 sek, Umiarkowany