How to do: Superman's

Lay down and pull up your arms and legs up with your back muscles while inhaling. Exhale and relax. Keep your hands beside your shoulders and your face looking down at the ground.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lat Pull Down Superman

Pull-up SupermanS

Airplanes

Shoulder Stand

Prone Lift And Squeeze

Pull Overs

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Australian Pull Up's

Dips With Resistance Band

Australian Chin Up's

Knee Push Up's

Handstand On A Wall

Hanging Leg Raise

Burpee's

Mabu

Swimming Dragon

Treningi tego użytkownika

Workout - Barra

6 min 10 sek, Umiarkowany

Ball Workout

20 minuty, Intensywny

Morning...

11 minuty, Dla początkujących

Beginner Calisthenics

34 min 45 sek, Dla początkujących

1min to 30min "Mabu"

30 minuty, Intensywny