How to do: Heel Taps

Sit on the floor with legs extended and heels together.Place a dumbbell, kettlebell or a small water bottle right next to your feet. Keeping heels together and legs straight, move feet over the object and tap heels to the floor. Move feet back to the other side and tap heels again.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Heel Taps

Heel Taps

Pilates Toe Taps

Heel Taps

Squat To Tap

Heel Touchdowns

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Lying Knee Pulls

1/3 Roll-up

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Treningi tego użytkownika

Posture workout

21 min 20 sek, Dla początkujących

Abs and Obliques

20 min 1 sek, Umiarkowany

Burning Legs

35 minuty, Umiarkowany

Rock Hard Abs

33 min 20 sek, Umiarkowany

Jump Rope Cardio

22 minuty, Intensywny

Kettlebell Strength 1

44 min 37 sek, Umiarkowany

Healthy Spine

30 min 36 sek, Dla początkujących

Plank 1,5m

11 minuty, Umiarkowany

Plank 2m

13 minuty, Umiarkowany