How to do: Postura incómoda

De pie en la parte superior de la colchoneta, inhale y estire el brazo hacia adelante. Levante los talones. Apriete y junte la parte interna de las piernas. Exhale y doble las rodillas y baje hasta la mitad. Inhale y estire las piernas. Apriete las piernas juntas. Exhale, doble las rodillas y haga una sentadilla. Inhale y estire las piernas.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Postura de silla estilo sexy

Árbol

Postura del mismo ángulo

Inclinación hacia adelante con las piernas separadas

Postura de la cabeza a la rodilla

Estiramiento con las dos piernas

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza