How to do: Cabeza izquierda a tobillo

Empiece con una estocada de izquierda. Apoye el pie trasero y lleve ambas manos a la parte interna del pie izquierdo. Agarre su pantorrilla izquierda con su mano izquierda y situe su hombro izquierdo debajo de su pierna izquierda. Agarre su tobillo izquierdo con su mano derecha y lleve su cabeza hacia su tobillo.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Estocada con pierna izquierda

Spagat sobre pierna izquierda

Estocada baja con pierna izquierda

Apertura mitad izquierda

Estocada baja con la pierna izquierda e inclinación lateral

Pirámide izquierda

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza