How to do: Roman Chair Leg Raises

Position yourself on an elevated roman chair. Raise legs until they are parallel to the floor. Hold one or two counts, then lower in a controlled manner to the vertical position and repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Romanian chair Situps

Right Leg Rear Raises

Monster Core

Hanging Leg Raises

Leg Raises To Bar

Squat & Leg Raise

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Dumbbell Deadlift With Curl To Shoulder Press

Warm up And Stretch

Warmup

Dumbbell Calf Raises

Stretch And Warm Up

Incline Bench Sit Ups

Leg Extension

Stretch And Cool Down

Treningi tego użytkownika

Upper Body Tune Up

28 min 18 sek, Umiarkowany

Nothing But Dumbells (Almost)

29 min 9 sek, Umiarkowany

Bill Phillips Inspired Upper Body

27 min 30 sek, Intensywny

Treadmill

50 minuty, Umiarkowany

Leg Day Modified

18 minuty, Intensywny

Legs And Back

22 min 15 sek, Intensywny

Full Body Fried Day

25 min 45 sek, Intensywny

Arms & Core Day 2

27 min 48 sek, Umiarkowany

Chest And Back Day

24 min 45 sek, Umiarkowany