How to do: Chest Supported Row

A) adjust bench so chest is completely supported. Isolated back B) complete row by squeezing shoulder blades

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Chest Supported Row

Chest Supported Row

31 Chest Supported Seated Row

Chest Supported Rows

Chest On Bench Wide Reverse Rows Delt Focussed

Plate Angled Row To Chest

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Face Pulls

Landmine press - LEFT

Landmine Press - RIGHT

Triceps Pushdown

Romanian Deadlifts

Cable Seated Row

Side Lying Rear Delt Raise - LEFT

Side Lying Rear Delt Raise - RIGHT

Barbell Reverse Curl

Treningi tego użytkownika

Stepper Warm Up / Cool Down

5 minuty, Dla początkujących

Push1💕

30 min 15 sek, Umiarkowany

Pull1 😬

35 minuty, Umiarkowany

Push2💀

26 min 33 sek, Umiarkowany

Pull 2 😇

30 min 19 sek, Umiarkowany

Cardio 15

15 minuty, Dla początkujących

Day A PULL 🟩

32 minuty, Umiarkowany

Push A 🟩

30 min 5 sek, Umiarkowany

LEGS A 🟩

30 min 19 sek, Umiarkowany