Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: In & Out Push Up

Główne grupy mięśni: Front Shoulders, Triceps, Upper Chest

Drugorzędne grupy mięśni: Wrist Flexors, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lower Abs

Added by Andrew Walz

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: In & Out Push Up - Step 1

How to do: In & Out Push Up - Step 2

How to do: In & Out Push Up - Step 3

How to do: In & Out Push Up - Step 4

How to do: In & Out Push Up - Step 5

How to do: In & Out Push Up - Step 6

How to do: In & Out Push Up - Step 7

How to do: In & Out Push Up - Step 8

How to do: In & Out Push Up - Step 9

How to do: In & Out Push Up - Step 10

How to do: In & Out Push Up - Step 11

Podobne ćwiczenia

Bench pushup

Bench pushup

Table pushups

Table pushups

Box Push Ups

Box Push Ups

Wide Push Ups

Wide Push Ups

Incline Pushup L2

Incline Pushup L2

Weighted Push Up

Weighted Push Up

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Calf And Ankle Stretch

Calf And Ankle Stretch

Bicep Curls Bodyweight

Bicep Curls Bodyweight

Inclined Pike Pushups

Inclined Pike Pushups

Dips Negatives

Dips Negatives

Horizontal Row

Horizontal Row

McKenzie Push Up

McKenzie Push Up

Knee Raises Dip Position

Knee Raises Dip Position

Rows

Rows

Knee Raise

Knee Raise

Treningi tego użytkownika

19 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany