How to do: Chin Over Bar Hang

Hanging from the bar with your elbows fully flexed (i.e. with chin over the bar, bar to chest), focus on keeping your elbows in tight toward your sides while maintaining proper spinal alignment and core activation.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Chin Over Bar Hold

Flex Hang

90° HANG CHIN UP

Negative Chin Ups

High Pull

Negatives

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Single Arm Hi Pull

Pose For Marichi B

Pose For Marichi D

Bird Dog Row

Bird Dog Pull Throughs

Bird Dog Romanian Deadlift Right

Bird Dog Romanian Deadlift Left

Strip, Baby, Strip!

Push Up Sit Throughs

Treningi tego użytkownika

Dog RUN 🐅🐆

45 minuty, Umiarkowany

Pull It Up

14 min 15 sek, Umiarkowany

👑 Wise Fisher King 🎏

23 min 25 sek, Intensywny

👑 Wise Fisher King Light 🌬 🎏

17 min 55 sek, Intensywny

And They Called It 🐺Puppy Love ❤❤February Stripper

10 min 27 sek, Intensywny

💌Love You To The Core💘💕February Stripper

4 min 40 sek, Intensywny

🔔Kettleh💥ll 300🔥

17 min 15 sek, Intensywny

⚔Elektra⚔Marvel May🐺🔥Challenge🔥

15 minuty, Intensywny

Lateral Arm Raises With Band

1 minuta, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń