How to do: Fire Hydrant

• Start on your hands and knees • Keep your knee bent as you raise your leg out the side • Squeeze and hold before lowering your leg back down to starting position • Do not let your leg rest on the ground until you have finished the prescribed reps • Then switch legs

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Fire Hydrant

Fire Hydrant With Kickouts

Hydrants With Leg Extentions

Fire Hydrant

Fire Hydrant To Leg Kickbacks

Fire Hydrant/donkey Kicks - Right Leg

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Squat with Side Leg Raise

Reverse Crossover Lunge with Knee Raise

Back Bows

Side Steps

Squat with Pulse

Standing Kickbacks

Side Raises

Donkey Kicks

Bow Taps

Treningi tego użytkownika

Recumbent Bike

1 godzina, Intensywny

Interval Cycling

44 minuty, Umiarkowany

Stationary Bike

15 minuty, Intensywny

Stationary Bike

1 godzina, Umiarkowany

Cycling

1 godzina, Intensywny

Cycling

1 godz. 15 min, Intensywny

Day 01

25 min 42 sek, Umiarkowany

Day 02

37 min 49 sek, Umiarkowany

Day 03

28 min 40 sek, Umiarkowany