How to do: 仰卧蝴蝶

躺在地板上，将两个弯曲膝盖分得很开，但两个脚后跟靠在一起。抱起双臂背向身体。放松所有你的肌肉并深呼吸。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

蝴蝶

腿伸展蝴蝶翻滚

扭曲青蛙

仰卧右腿拉伸

高级左侧蜥蜴式

右卧蛤蜊

Ćwiczenia w tej samej kategorii

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Ćwiczenia na te same mięśnie

鹰姿

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

肩倒立

右侧鹤式

左侧鹤式

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa