How to do: Deadbug

Lay on back. Raise arms and legs perpendicular to floor. Slowly lower right arm and left leg to almost horizontal. Hold 1s. Quickly return to original position. Slowly lower left arm and right leg as before.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Deadbug

Dead Bug Drops

Dead Bug

Dead Bug

Deadbug

Dead Bug

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Hamstring Sliders

Windmill Arm CARs

Treningi tego użytkownika

Day 1

24 min 55 sek, Intensywny

Day 2

40 min 20 sek, Umiarkowany

Day 3

27 min 50 sek, Umiarkowany

Dodgeball

50 minuty, Umiarkowany

Dogwalk

30 minuty, Dla początkujących

Long Dodgeball

1 godzina, Umiarkowany

Day 5

9 min 50 sek, Umiarkowany

Day 4

9 min 50 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń