How to do: 侧身姿势弓

开始用你的手握住你的脚踝标准弓的位置。轻轻摇动你的身体向一边，同时仍然在船头姿势。释放并重复在相反侧。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

侧弓步和肩部抬起

坐着弓箭手

站立的弓姿势

船式

旋转弓步

屈曲后划船

Ćwiczenia w tej samej kategorii

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Ćwiczenia na te same mięśnie

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

抗力球俯卧撑

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa