How to do: 狮身人面像姿势

躺下来与你的腿你的腹部在一起。肘部置于在你的肩膀上身体两侧旁边的地板你的前臂。向上推前臂所以你的胸部抬起。坚定你的屁股，并延长你的下背部。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

圣人姿势

鹰姿

横身仰卧起坐

狮子的呼吸

坐姿抬腿

躺在腿图八分

Ćwiczenia w tej samej kategorii

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Ćwiczenia na te same mięśnie

抗力球俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

右侧天堂鸟式

左侧天堂鸟式

站立后弯拉伸

倒墙俯卧撑

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa