How to do: Negative Pushups

Begin in a plank position. Lower down as if you are doing pushups but continue till your chest touches the ground. Then, lower your knees to the ground. Push back up with the palm of your hands keeping your knees on the floor. Once your arms are fully extended, lift your knees to go back in a plank position. Repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Decline Push-Ups

Shorty Push-Ups

Push-Ups

Move 2: Push-up Release And Extend

Push Up On Knees

Monkey Push-ups

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

80m Sprint

40m Sprint

400m Sprint

2km Run

1km Run

Stand-up

200m Sprint

1.5km Run

100m Sprint

Treningi tego użytkownika

Aphrodite⚡LDR

22 min 30 sek, Umiarkowany

Apollon⚡LDR

22 min 3 sek, Umiarkowany

Ares⚡LDR

8 min 30 sek, Umiarkowany

Apollon 2×2⚡LDR

48 min 45 sek, Umiarkowany

Ares 2×2⚡LDR

11 min 10 sek, Umiarkowany

Ursa Major⚡LDR

26 min 7 sek, Intensywny

Athena⚡LDR

10 min 37 sek, Dla początkujących

Artemis⚡LDR

20 minuty, Intensywny

Ursa Minor⚡LDR

14 min 15 sek, Intensywny