How to do: 婴儿式

跪在地上，坐在脚跟上。分开你的膝盖臀部的宽度和触摸你的脚趾头大起来。伸展与地面上的手掌你的手臂开销。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

1. 将手臂伸过头顶，手掌放在地上。

2. 折叠起来。

3. 将背部向上拱向天花板吸气。享受这一刻，释放所有积聚的紧张情绪。

Podobne ćwiczenia

楼膝盖伸展胸

坐姿侧伸展

双腿伸展

向上V式

宽腿伸展

改良版快乐婴儿式

Ćwiczenia w tej samej kategorii

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Ćwiczenia na te same mięśnie

改良跳蹲

改良的Vinyasa

早安药球接球

坐姿骨盆倾斜

杰斐逊弯举

弹力带硬拉

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa