Siéntate de tu lado izquierdo, con las piernas dobladas y juntas. Apoya ligeramente tu mano izquierda en el suelo y mantén el brazo derecho justo por debajo de tu estómago, con la palma hacia arriba. Levanta tu brazo izquierdo e inclínalo hacía la derecha. Espira en este estiramiento del lado izquierdo.Vuelve a poner tu brazo en posición vertical, inspira y repite.
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