How to do: Rodilla derecha al pecho

Empieza en la postura del perro boca abajo. Inhala y levanta la pierna derecha hacia arriba y atrás. Exhala, cambia los hombros hacia delante sobre las muñecas, y lleva la rodilla hacia el pecho. Repite 3 veces. Descansa en la postura del bebé.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rodilla izquierda al pecho

Torsión Derecha

Estocada con pierna derecha

Perro que mira hacia abajo girando a la derecha

Perro que mira hacia abajo girando a la izquierda

Estocada alta con la pierna derecha

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza