How to do: Abs - Side Bridge

Muscle: Obliques Step 1: Lie on your side. Make sure one leg is on top of the other. Position the forearm on the floor perpendicular with your body. Step 2: Use your forearm to lift your upper body of the ground. The other arm is placed on the side of your body. Your body should be straight. Only your forearm and the side of your foot should be touching the floor. Hold this position.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

L-Sit To Bridge

Left Cross Leg Obliques

Lying Leg Lift On A Bench

Side to side movement (left)

Side Bend Crunches

Back Exstention To Oblique Stretch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Treningi tego użytkownika

Arms Power Workout Plan

39 min 56 sek, Umiarkowany

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 min 29 sek, Umiarkowany

Back Power Workout Plan - Light

23 min 59 sek, Umiarkowany

Arm Stretch Plan

3 min 10 sek, Umiarkowany

Back Power Workout Plan - Lighter

10 min 20 sek, Umiarkowany

Upper Body Stretch Plan

4 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body Stretch Plan

4 min 40 sek, Umiarkowany

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 min 20 sek, Umiarkowany

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 min 2 sek, Umiarkowany